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距离高考还有不到50天的时间了，高三年级的教室内，鲜红的倒计时数字一天天地跳动着。受疫情的影响，今年高考比往年延期一个月举行，学生们已然进入了备战高考的关键时刻，那么，在最后的阶段应该怎样合理的复习？因为疫情的影响上考场前需要准备些什么？心态如何调整？这些细节都关系着考生们考场上的发挥，近日，记者采访了我市几位高三年级教师，针对事关高考的那些事，为考生和家长们建言献策。

1.保持状态 决胜高考

天水市第三中学语文教研组长杨岁虎     

作为一名语文教师，同时也是高三1班的班主任，杨岁虎在接受记者采访时一再强调考生心态的重要性，他说，因为疫情的影响，2020年高考考试延期一个月，高校招录必然延期，面对变化，每一个高三学子要及时调整心态，全力拼搏，静心备考，在这最后的有限时间里追求备考效益最大化。     

“市三中早在2月5日就开始了高效的“空中课堂”，又有延期的一个月，所以高考备考时间充足。按照教学计划，市三中刚刚结束了二轮复习，目前进入了三轮复习，师生备考状态挺好。”杨岁虎老师说道， 有人将高考比喻成一场战役，今年的考生面对的挑战更是前所未有。距高考仅有四十几天，考生积累梳理的是知识体系，拼的是坚持和意志。考生要审视自己，扬长避短，尽力补上弱势科目，保持并优化优势科目，要在考场上发挥到自己的极致。杨岁虎告诉记者，所谓保持好状态就是心中不放包袱，要知道，高考备考中好状态十分重要。高三压力大，出现一些心理状况也正常，考生要做的是及时调整，迅速走出来。笼统的压力、焦虑是于事无补的，可以养成在纸上列出来的习惯，面对问题解决问题。问问自己：如果是一次成绩的波动，重要的是要做到查漏补缺；若是心理压力过大，可以找家人倾诉找知心朋友宣泄，甚至可以大哭一场，然后擦干眼泪重新拼搏——毕竟这些都是成长的经历。

在保持状态的同时，学习方面也不能放松，杨岁虎说：“学习要高效率，建议学生列每日学习任务清单，保质保量完成任务就是对自己的激励，要和比自己优秀的同学一起学习一起进步；要多和老师互动，不仅仅是问一道题，还可以让老师对自己的备考状态给出评价提出建议。要重视总结，高考就要成绩的最大化，怎样找到最能提高分数的地方？就是用心做好每次模拟考后的试卷分析。”你有多优秀，就有多自由，距离高考还有40余天的时间，正是把握自我的最好时光，好好努力，抢更多的分，明天的你才有更多更好的选择！

2.学在课堂 赢在自习

清水一中高三年级语文教师温友成

虽然已经在教师岗位上执教17年，但今年因为疫情影响而变得特殊的高考，温老师直言是第一次遇到，他告诉记者，受疫情影响，高考延期一个月，于7月7日至8日举行，这对今年参加高考的考生影响很大。首先，学生的复习节奏被打乱了，随着高考延期举行，清水一中2020届高三年级的复习备考计划随之做了调整，学生的学习状态受到影响：有些学生因高考延期而想松口气，那些没有良好的自我管理能力的学生，经过漫长的假期，难免会出现一些不良习惯，如比较懒散、作息不规律、随意性大等等，学生迟迟不能进入复习备考状态。学生的心态发生了变化，高考延期，复习时间延长，在面对高考时，有些学生会出现迷茫、焦虑、紧张的消极心理，个别学生对学习失去希望，甚至消极悲观。

在采访中记者得知，鉴于高考延期举行的实际情况，清水一中高三年级组将后期复习备考计划予以调整。“按照调整后的计划安排，目前我们的复习备考处于二轮复习扫尾、三轮复习启动阶段。学生在复习时要注意做到“学在课堂，赢在自习”，课堂是学习的主阵地，学生在课堂上要紧跟老师的思路，在老师的引导下归纳知识、探索方法，提高学习效率。”而课堂外的时间同样重要，自习和课间辅导是课堂教学的延伸和补充，是老师为学生答疑解难的第二阵地，是提高学习成绩的有效途径，在辅导老师的指导下，学生自主学习，有利于提升学生的学科核心素养，不断进步。  

温友成直言，今年考试内容上，教育部考试中心发布了“中国高考评价体系”，这是综合高校人才选拔要求和国家课程标准而形成的考试评价的理论框架，是制定命题标准的重要依据，也是评价试题试卷、考生水平和考试目标达成度的量尺。“中国高考评价体系”主要由“一核”“四层”“四翼”组成，高考评价体系明确了高考内容改革的方向、着力点和要求，体现了“价值引领、素养导向、能力为重、知识为基”的综合评价理念，对高考复习备考具有很强的指导作用。另外，学生上考场时，一定要测量体温，做好疫情防控。高考既是学习成绩的竞争，也是心理素质的竞争，同学们要不断调适自己的心理，保持积极乐观的心态，认真地学习，快乐地生活，健康地成长。作为语文教师，在语文这门科目在冲刺高考的关键时刻，学生要注重提升语文学科核心素养，在老师的指导下，要注重梳理基本知识、形成知识网络；要发展思维能力、提升思维品质；要总结方法、提高综合能力。不仅是语文学科，所有学科的备考、复习，都要聚焦学科核心素养，这样就抓住了关键，才能提高复习效果，提升学习成绩。 

3.战疫前行 圆梦七月

天水市第六中学高三级政治教师姚万旭

“现在我校的高三复习已经进入冲刺阶段，主要是立足于第一轮和第二轮的复习，用来夯实基础。”姚万旭老师告诉记者，受疫情影响，高三学子在家中上了一段时间的网课，为了不耽误复习进程，学校于2月10日到4月9日利用网络平台，线上教学，直到4月9日高三学生返校，老师们基本完成了一轮复习教学任务。学生们返校后，便开始了二轮线下课堂的教学，姚万旭告诉记者，在二轮复习中，政治科目一方面抓教材主干知识，抓好学生解题能力的培养，做到“抓大”但不“放小”，“抓大就是抓好政治主观题解题能力的培养，比如结合新冠病毒防疫战，从政治生活、政治与哲学、文化生活的角度分别如何考？如何作答？提升学生提取教材信息的能力，调动和运用知识的能力，把社会热点、时政有机结合。不放小就是不能忽视学生选择题解题能力的培养，高考政治从2009年开始选择题难度一直没降低，而选择题是拉开学生成绩差距的关键因素，所以在选择题教学时，我会针对不同体型，因题施策进行专题突破。”姚老师解释道。

针对最近几年政治考题中常出现的把政治知识用数学的函数图像形式来考查，是学生们最头痛的题，但老师可以通过讲函数图像专题，做到精准突破，防止学生陷入题海战中，提高课堂教学的有效性。姚万旭说，在第三轮复习中，一方面要做好强化模拟训练教学，继续规范学生答题，学有余力的同学可以在课余时间自己多做些模拟题，另一方面要回归教材，作为班主任，姚万旭同时还要做好考生们的考前心理疏导工作，他建议家长可以抽时间多陪陪孩子，保证学生的作息和饮食健康，保证考生们考场上的正常发挥。采访的最后，姚万旭老师寄语所有高考学子，希望他们能够战疫前行，圆梦七月。

4.提升能力 明确考纲

张家川县一中高三级数学教师李健苍

李健苍在采访中告诉记者，今年因为疫情的影响，全国各地延期开学，高考也延期举行，高考是涉及千万考生的大规模选拔性考试，今年的高考必须坚持“健康第一”，采取稳妥、风险最小的方案，“高考要坚持公平原则，切实把疫情对广大考生，特别是农村和贫困地区考生复习和备考的影响降到最低，从而最大限度地保障教育公平性，由此可见，今年高考题难度降低的可能性不大，题目仍然会保持其稳定性，2020年高考题将以立德树人为鲜明导向，充分体现德智体美劳的总体要求。”李健苍老师分析道。

目前高考复习正在进入关键阶段，要求复习的知识系统化、网络化，现阶段复习的目标是提升能力，辨析各知识板块内的基本概念及其相关关系，对主干知识有机梳理，串联并形成科学、系统的知识网络，总结小范围综合问题的解题方法与技巧，培养学生分析问题和解决问题的综合能力，李健苍说：“我们老师要对《考纲》等进行深入研究，把握到位，明确考什么？怎么考？通过教师讲解、学生练习，体现阶段性、层次性和渐进性。”李健苍建议，考生在课余时间也要保持正常的作息，尽量不要开夜车，学习环境要保持干净通风和安静，家长要做好“后勤部长”，对孩子的学习不要干涉太多，也不要打乱孩子的学习计划和安排，和孩子保持正面交流，缓解孩子的焦虑情绪。

作为数学教师，针对数学这门课程，李健苍说，高考数学在考查基础知识的前提上，注重对数学思想和方法以及数学能力的考查，注重展现数学的科学价值和人文价值，回归课本是数学知识和数学思想方法的载体，更是高考数学试题的源头活水，考生要充分重视课本在命题中的作用，挖掘课本试题本源的功能，既忠实于课本又要拔高课本，使课本上的思想方法得到“升华”。最后，李健苍建议考生们上考场前，除了准备好正常的考试用品，也要准备好一次性医用口罩若干，早起时可以再浏览一下备考笔记，重点公式等，同时注意早晨的营养，与平时不要有太大的改变，当然，还要准备好一个“好心情”。