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新天水记者王莹 何慧娟

今年8月25日是全国第五个残疾预防日，主题是“加强残疾预防，促进全民健康。”那么我市为了加强残疾预防、促进全民健康，有哪些宣传教育行动举措？市民在日常生活中如何提高预防残疾的意识，减少致残因素、防范并远离致残风险，促进自身和家人的身体健康呢？

8月25日，记者带着问题来到市残联采访，康复科赵俊英介绍了有关情况和残疾预防的相关知识。

一、多措并举宣教引导 提高残疾预防意识

据赵俊英介绍，按照《天水市第五次全国残疾预防日宣传教育活动方案》，我市从8月18日至25日，在全市开展以“加强残疾预防，促进全民健康”为主题的宣传教育系列活动，着力宣传党中央、国务院关于残疾预防工作的决策部署，宣传残疾预防相关政策、法规，充分展示党和政府对人民健康的格外关心、重视，进一步增强做好残疾预防工作的责任心、紧迫感。同时，大力宣传《国家残疾预防行动计划（2016－2020年）》实施成效和在防控遗传、发育、疾病、伤害等致残以及加强残疾人康复服务等方面取得的积极进展、成功经验，充分展示成果、鼓舞信心、传播经验。

在活动中，我市着力宣传“残疾预防，人人有责”的理念，帮助社会公众认识到残疾风险伴随每一个人，残疾预防关系千家万户，是政府、社会和公民的共同责任，引导群众不断增强残疾预防意识，人人尽责、人人行动，加强残疾预防，争做自己健康的主人。此外，重点向市民宣传残疾预防核心知识，帮助社会公众和儿童、青少年、新婚夫妇、孕产妇、婴幼儿家长、老年人、高危职业从业者、伤病者及残疾人等重点人群了解与自己密切相关的致残原因，学习掌握预防知识、方法，提升自我防护能力，远离致残风险。

在8月25日的宣传中，我市在龙城广场悬挂第五次全国残疾预防日宣传横幅，摆放残疾预防康复成效展板，组织工作人员发放宣传彩页，大力提高群众远离风险、预防残疾的意识，同时在市内各景点、出租车、公交车及车站、候车厅播放滚动字幕，向市民、游客宣传普及残疾预防知识。

为营造关注支持残疾预防工作的良好社会氛围，我市制作专题宣传片，综合运用报、网、端、微、屏等媒体平台，向全社会宣传“加强残疾预防，促进全民健康”为主题的残疾预防知识，并组织康复机构专家到帮扶点、结对共建社区开展义诊、体检等活动，现场讲解健康知识，提高群众预防残疾的意识，还举办社会心理咨询知识培训班，宣传残疾预防、残疾儿童康复救助等政策制度，利用线上“天水好心情”App，开展心理体检、咨询、在线学习等服务，宣传残疾预防知识，促进大众心理健康。

此外，我市借助实施残疾人精准康复项目，近期为1000名残疾人进行健康体检，做到有疾病早发现、早治疗，还为3750名残疾人适配辅助器具，提高残疾人生活质量。

二、人人预防减少伤残 促进全民健康幸福

在日常生活中，人们难免会遇到因病致残、事故致残、意外伤害、出生缺陷等种种问题。那么，有没有一些预防残疾的知识、方法，来帮助我们预见一些致残原因、减少致残的风险几率，提升自我防护能力，确保自身和家人的健康安全呢？记者采访市残联康复科时，赵俊英科长向记者介绍了四个方面预防残疾的核心知识。

“首先就是要有效控制出生缺陷和发育障碍致残。”赵俊英说，每对夫妻要有计划怀孕，避免大龄生育；远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝；主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。孕妇要做到不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重；防止孕早期感染，在医生指导下使用药物，并且定期接受孕产期保健和产前筛查，积极接受新生儿疾病筛查和访视。父母要密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

第二方面，人们要着力防控疾病致残。要合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果；坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖；不吸烟少喝酒，远离二手烟；学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化；定期体检，及早发现疾病，及时治疗；注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗；保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。一旦身体不适，要及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

赵俊英告诉记者，市民在日常工作和生活中，需要努力减少伤害致残。“一定要照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害；营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒；遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害；购买正规产品，按说明书正确使用；遵守安全生产规程，做好职业防护；学习避险、逃生知识，提高自我防护能力，还应掌握基本急救技能，科学处理损伤。”

一旦遭遇因病致残、意外伤残等情况，市民该怎么做呢？赵俊英告诉记者，需要显著改善康复服务状况，比如尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度；要树立信心，坚持系统康复训练；科学适配辅具，提高生活质量；勇敢面对残疾，主动走出家门。与此同时，家属要积极参与，全面介入康复过程，社会各界应尊重差异，平等接纳残疾人，市民还应该爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。

一个健康的身体，是我们幸福生活的根本和保障。正如那句俗话：“身体是事业的本钱，健康是人生的财富。”但愿我们每个人都能主动意识到预防疾病、预防意外事故、减少伤害和残疾的重要性，注意安全、合理膳食、适量运动、科学操作、积极预防，掌握避险、逃生知识，提高自我防护能力，尽量避免因病、因故等各种因素所致的残疾，拥有健康的身体，幸福快乐地生活。