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天水锻压集团开展心理压力咨询讲座
天水锻压集团开展心理压力咨询讲座
新天水讯 1月7日，天水锻压机床（集团）有限公司工会、女工委员会特邀天水市心理咨询协会专业讲师到天水锻压机床（集团）有限公司作“压力事件中的心里反应和调适”心理疏导专题培训。
心理咨询专业老师结合职工日常工作、生活实际和疫情防控，通过许多精彩生动的案例，分急性应激反应、过度反应、激发潜能、自我成长四个阶段，详细讲述了心理健康与压力管理的意义、影响心理健康与压力的因素、如何学会压力管理增进心理健康等知识，帮助职工找到了正确认识压力、排解压力、舒缓情绪的方法。同时，还介绍了多种最常用的放松训练方法，并且带领大家学习了其中最容易掌握的握拳放松法，让参训人员亲身感受了快速缓解压力放松身心的技巧。（任号杰）
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