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睡得久不代表睡得好！这份睡眠知识帖请收好
睡得久不代表睡得好！这份睡眠知识帖请收好
【睡得久不代表睡得好!收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②多晚睡觉算熬夜?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力……今天是世界睡眠日,分享关于睡眠的那些事,祝你天天睡好觉!
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