城事
为心赋能 护航交通——天水市交通运输局开展干部职工心理健康讲座
为心赋能 护航交通——天水市交通运输局开展干部职工心理健康讲座
新天水讯【记者王晓华】为普及心理健康知识，全面提升交通运输局干部职工心理健康水平，7月3日下午，在天水市总工会的安排指导下，天水心理咨询师协会为天水市交通运输局干部职工开展心理健康知识讲座。
国家二级心理咨询师、天水心理咨询师协会秘书长胡老师以“双手交叉”体验小互动开场，先让大家从繁忙的工作中走进心理课堂，并带着“关系是压力的来源”这一话题的思考，一起来聆听接下来的精彩内容。
随后，老师分享给大家学会休息、拒绝放弃；不用头脑、相信自己；成长自我、改善认知等十三种压力调适策略，并通过“我非TA”“自我拥抱”互动体验，结合当下实际心理状态，一一详解每一策略，让大家可以熟练掌握，学以致用。
一位职工分享说，当自己感觉到压力很大时就会选择睡觉，老师表示很赞成，并告诉大家“睡觉是缓解一切压力最有效的措施”。最后，老师以每个人面对压力都有其不同的应对方式，了解了压力对自我身心的影响，正确认识压力的同时要选择适合自己的解压策略的话语结束了当天的分享。
此次讲座借助科学的方法帮助交通运输局干部职工掌握压力自我调节策略，拓宽缓解压力的渠道，树立正确自我认识能力、良好的情绪调控能力和科学的压力管理能力，以积极健康的心态面对未来，更好地投入到工作中，为广大市民的交通安全保驾护航。
1、凡注有“新天水讯”的稿件，均为天水日报社版权稿件，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为“新天水”，并保留“新天水”电头。
2、凡注明为其它来源的信息，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表新天水客户端（网站）赞同其观点和对其真实性负责。
©Copyright 2019 新天水www.tsrb.com.cn版权所有，未经《天水日报》社书面授权请勿转载或建立镜像
新闻热线：0938-8390229 技术保障：0938-8217313 谣言举报：0938-8390229 地址：天水市麦积区成纪大道中路成纪新城D座 邮箱：huaxunzaixian@163.com
互联网新闻信息服务许可证编号：62120220018 备案许可证编号：陇ICP备09002627号-1
技术维护与支持：天水日报社全媒体技术保障中心 法律顾问：甘肃法茂律师事务所 李世平
查看上一篇