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秦州区长控社区开展世界睡眠日科普宣传活动
秦州区长控社区开展世界睡眠日科普宣传活动
新天水讯 3月19日，秦州区七里墩街道长控社区开展了睡眠健康科普宣传活动，把健康睡眠理念送到居民身边，以普及科学睡眠知识、提升居民健康素养。
活动现场通过健康讲座、义诊咨询等形式，向居民讲解睡眠的重要意义。医护人员围绕规律作息、科学助眠、睡眠障碍识别、失眠干预等内容，用通俗易懂的语言讲解常见误区，提醒大家重视打鼾、入睡困难、早醒、日间嗜睡等信号，纠正“熬夜无所谓”“失眠不用治”等错误观念。
现场还设置免费测量血压、一对一睡眠咨询服务，居民就自身睡眠问题主动提问，医护人员耐心答疑并给出个性化改善建议。社区志愿者同步发放睡眠健康手册，倡导固定作息、睡前放松、远离电子产品、营造舒适睡眠环境等健康习惯，引导大家把优质睡眠融入日常生活。（马小兰）
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