秦州区
秦州区“三减三健”健康科普活动走进天水市长城中学
秦州区“三减三健”健康科普活动走进天水市长城中学
新天水讯 据秦州区融媒体中心消息 为深入推进全民健康生活方式行动，促进青少年健康成长，9月9日下午，秦州区卫健局走进天水市长城中学开展“三减三健”健康科普知识讲座，区疾控中心工作人员为该校五年级四个班的240多名学生进行讲解。
关于“三减”方面，她详细阐述了过量摄入盐、油、糖对健康的危害，介绍了每日适宜摄入量标准，并提供了实用的减盐、减油、减糖技巧。特别强调，减少含糖饮料摄入、选择健康零食对青少年的健康成长至关重要。在现场，指导全体同学和她一起做拍手操，做“抓手指”游戏，现场氛围火热，同学们积极参与其中。关于“三健”知识，重点讲解了健康口腔、健康体重和健康骨骼的知识，现场演示正确的刷牙方式和合理的刷牙时间以及次数，呼吁现场的同学回家后向父母传递口腔检查的重要性；如何通过合理膳食和适量运动维持健康体重；以及科学补钙、适量运动对促进骨骼健康发展的作用。
本次活动取得了显著成效，同学们普遍表示，通过听取系统的讲解，对健康生活方式有了更科学、更全面的认识，以后将会自觉养成健康文明的生活习惯，同时争做家庭健康的“监督员”和“宣传员”，将健康生活方式的理念传播给家人和朋友。
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