天天天水网讯（记者 张文都）入夏以来，今年天水的天气可以用“天凉宛如秋”来形容，隔三岔五的充沛降雨“盖帽”了夏日的酷暑，市民一个劲地喊：“秋高气爽的‘夏日’‘爽’歪了！”随着昨日立秋，我们迎来二十四节气中的第十三个节气——立秋，那么，秋天的到来，天水的天气仍会延续轻风拂面的秋凉天气吗？

　　8月8日，记者从天水市气象台了解到，立秋后仍有“秋老虎”的余威，秋老虎是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称。是指立秋以后短期回热天气，一般发生在8、9月之交，持续日数约7—15天。未来一周，我市天气持续晴热天气，气温偏高，“秋老虎”的余威犹存，一时间暑气难消。气象部门提醒市民，立秋的到来，还需做好高温天气的自我防护。

　　天水市气象台预报员谢蕊告诉记者，俗话说“立秋后18天地火”，说的就是立秋后天气情况的变化，立秋后20天左右才进入初秋，到了秋天的第二个节气——处暑节气，此时天气逐渐转凉，但白天的温度还是偏高，从气候角度分析，当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天，所以，天水还未真正进入秋天。

　　记者从气象台了解到，未来一周，我市白天温度较高，最高温度在31℃至36℃，最低温度13℃至18℃，昼夜温差较大。提醒市民早晚外出及时添加衣物，高温时段尽量减少外出，及时补充水分，做好防暑降温措施。同时，立秋时节减少食用辛辣口味的食物，如葱、姜、蒜、韭菜，多食用口味酸涩的水果、蔬菜，少食寒凉之物，通过食物或药物补养肺阴，重视机体水分和维生素的摄入。