三伏天来了 天水市民迎来盛夏“烤”验

▲资料图来自网络

　　今天的天水，

　　躺在床上，红烧！

　　铺张凉席，铁板烧！

　　下了床后，清蒸！

　　出去一趟，爆炒！

　　游了个泳，水煮！

　　回来路上，生煎！

　　进了家门，回锅！

　　亲们，从7月17日开始，40天的三伏天来了，大家出门注意要翻边，注意火候，带上孜然、辣椒粉，千万莫烤糊了。我们是奔跑的五花肉，我们为自己带盐！

　　初伏：10天

　　7月17日—7月26日

　　中伏：20天

　　7月27日—8月15日

　　末伏：10天

　　8月16日—8月25日

　　【给您提个醒】

　　俗话说，“头伏饺子二伏面”。在北方，有头伏吃饺子的传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　三伏吃豆神清气爽。豆类含有品质优良且十分丰富的蛋白质，可以满足人的机体代谢需要。

　　三伏天最怕的五种病：中暑、心脑血管疾病、肠胃病、感冒发烧、皮肤病。

　　因此，伏天养生很重要，牢记六件事：别贪凉、饮食开胃、身体祛湿、“低调”运动、晚睡早起午补觉、静坐除烦。