健康
小儿养护需要注意什么
小儿养护需要注意什么
饮食
不能吃太饱，小儿常带三分饥，并不是吃下去了就都能吸收，消化吸收这个过程也是要消耗能量的，能吃多少只有自己的身体知道；不能吃太过，这个过是指对某一种味道吃太多，应五味调和，这样身体才不会出现偏差。人的食谱太广泛，并不是每一种食物都是必需品，而且每个人不一样，并不是所有人都可以什么都吃，有些小孩一喝牛奶就拉肚子，这个要靠家属去观察。
衣被
夏天不能穿太少，冬天不能裹太实，夏天阳气升发于体表，毛孔开泄，易感受寒邪，现在到处都有空调，本发生于冬季的伤风感冒夏天也不少见；冬天的寒气有利于阳气的收藏，裹太实了，阳气收藏不好，春夏就生发不好，不利于小孩健康成长；晚上睡觉要早，婴儿每天可以睡20个小时，建议学龄儿童最好晚上8-9点前入睡。
住
坐北朝南、不湿、光照充足即可，有一点必须强调一下，不能过多通风，风为百病之长，最易携带致病物质。房子通透就好，不必经常开窗，虚邪贼风、避之有时，形容邪气像贼一样在晚上翻窗而入，故当避之有时，所以晚上最好不要开窗，白天人不在的时候通通风即可。
行
不用长期抱孩子，只要学会走路，就锻炼他自己走。随着孩子慢慢长大，可以选择喜欢的运动，注意喜欢很重要，运动的作用除了强健骨骼肌肉，还有愉悦心灵。病由心生，气机调达通畅、百病不生。
就医
小孩子偶尔生病是正常的，不要一发热、一拉肚子就往医院跑，先反思一下，是不是受凉了，是不吃错了，先避其源头。人体有强大的自愈系统，特别是小孩子，脏腑轻灵、易趋康复，只要忌口、避风、按时睡觉，部分病症自己会好，但是小孩子也不能过于大意，疾病容易向愈，也容易向恶，所以家属一定要多观察。另外，在治疗方面不要动不动就吃消炎药、解毒片，寒凉抑制身体的排异反应，体质还可以的小孩，症状会暂时消除，但是体质差的，会进一步影响脾胃功能。
（市妇幼保健院健康教育科 宣）
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