柔力柔心 悠然休闲

    □天水日报记者 潘琼

    5月8日早上，在藉河南路诸葛军垒附近一处休闲小广场，一位老人手握球拍，在音乐声中有节律地运球接球，只见他身体时而左右摆动，时而转体。小小的圆球在他的手中上下翻飞，颇具美感。一曲结束，记者询问得知老人练的是太极柔力球，本来准备收拾球拍回家的老人，看记者好奇，就给记者又表演了一段，记者表示在天水还没看到有人练太极柔力球，老人说他这是从外地学来的。

    在和老人的交谈中得知，老人叫余元泰，今年76岁了，出生于中医世家，是市内某医院退休的中医科主任医师、业务副院长，也是该院中西医结合的带头人，2008年还被省政府授予“甘肃省名中医”荣誉称号。

    2000年退休后，老人曾被多家医院邀请坐诊，大都被婉言谢绝了，但偶尔也会去市内的医院坐诊传授医疗技术。“上班时，医院的工作确实很忙，想锻炼一下，也没时间。现在好了，退休了就想好好休息一下，寻找一项适合自己的运动项目，锻炼一下身体。”余元泰老人说。

    2014年，余元泰老人在兰州转亲戚时，就看到有中老年人在小区练太极柔力球，那时他就对这项动作优美、有技术含量的运动产生了浓厚兴趣。他说，在兰州医学院医疗系上大学时，在学校练过太极拳，每天都练就跟做操一样。退休以后，练过太极拳、太极剑、太级棍，他说这些和太极柔力球都是太极拳的系列运动。

    2015年去深圳，在那里又看到女儿家所在小区也有很多人在一起练太极柔力球。这又唤起了他想学习柔力球的愿望。“反正呆在家里也没事干，索性出去跟着小区的老年人一块学学”。老人说，“刚开始练的时候，动作不协调，总是接不住球，于是反复练习，对于一些难度偏大的动作，白天练了晚上还要单独再练习动作。”他介绍说，柔力球看似柔弱无力、轻松自在，可是力度大小、方位的掌握都非常消耗体力，可以说是一种全身的运动。

    余元泰老人介绍说，柔力球是一种运动量可以灵活调节的运动。体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻。初学者可以高接低抛，和平过渡；娴熟者可以四处封杀，展示雄风。运动时闪展腾挪，要人拍合一、心球合一，时而轻如燕子抄水、时而凤凰展翅，让人精神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握。“这项活动很适合中年男士练习，这个年龄的人有的挺着‘将军肚’，有的颈部、肩部和腰部也开始有些僵硬了，玩柔力球时，虽然只是胳臂在动，但它是一种全身性的运动，因为需要不断地抬头、转身、踢腿，使人的颈、腰等部位得到锻炼，对视力、协调能力、反应能力都有所帮助，对减肥也有一定作用。”

    余元泰老人对记者说，“不知道到市内有没有人练柔力球，现在每天我只是和老伴在练，希望通过柔力球这项运动，吸引更多的中老年朋友们走出家门，加入到健身锻炼的活动中来。”