付明显：这套健身操，坚持做了50年

    ——寻找天水老寿星系列报道之七

    □天水日报记者 潘琼

    “我每天早上起床后，坚持做半个多钟头的按摩操，一天两次，晚上睡觉前再做一次。已经做了50多年了，做这个按摩操对我的健康养生起到了很大的作用。”

    4月27日下午，记者来到秦州区付明显老人家。给记者的印象是身体健康，身材魁梧，腰板挺直，老人的头发和眉毛都有些花白，但老人的精神状态很好，给人以和蔼可亲的感觉，颇有长者的风范。

    付明显老人1929年2月出生在张家川县恭门镇。1949年8月他在张家川县恭门区委参加工作，1949年8月天水解放后，天水地委党校招收初中以文化程度的学生，他便来党校学了1年多的党史。1951毕业后回到老家张家川县恭门区委工作，1952年8月调到清水县上邽区任副区长和副书记，1956年8月任清水县副县长，1959年2月调回张家川县任县委副书记，1969年调到漳县(当时属天水地区，现在属定西)任革命委会副主任，在漳县工作期间，他组织人力修建漳县通往乡上的公路，修建乡与乡之间的公路。经过实地考察,组织人员把多弯道的漳河裁弯取直,增加了耕地面积,让农民种蚕豆、小麦、马铃薯，大力发展农业生产，从而使漳县摘掉了吃回销粮的帽子。1974年1月付明显又被调到天水地区计划委员会任副主任，1978年7月，他到北京参加了“全国农田基本建设大会”，受到时任国家主席华国锋、叶剑英副主席、邓小平副主席等党和国家领导人的接见并合影留念。

    付明显老人说：“当时自己做为天水地区的代表参加全国农田基建会议，受到时任国家最高领导人的接见，心情很是激动。时间过得很快，这张照片已经保存了近40年了。”在客厅的显眼位置挂放着这张合影，记者看到镜眶里的这张照片保存得非常好，落款日期为“一九七八年七月三十日 北京”。1981年，他调任天水地区统计局局长，1982年，全国第四次人口普查工作开始，他亲自负责这项工作，组织人员走访摸底，如期完成的了任务。1985年调到民委工作，1992年离休。

    在谈到如何养生时，付明显老人说，自己也没有刻意的去追求。老人告诉记者他做过两次大手术，一次是开颅手术，一次是胃部的手术。但多少年来由别人传授的一套按摩保健操，他坚持做了50多年。“我坚持每天早晚各做半个多钟头的，这算是我健康长寿的一个秘诀吧。”

    付明显老人说，1963年因为严重的胃病在西安住院治疗期间，同病房的一位病友，给他介绍了一套按摩保健操：先是搓手(双手搓热)→按摩鼻翼两侧→两鬓(太阳穴)→头顶从前向后用手梳头→按摩耳鼓→按捏双臂、胳膊→按摩胸脯→腰部(按摩肾)→按摩双腿→脚部(双脚互相搓涌泉穴)，每个部位来回按摩20次，每次半小时左右。

    “从那时起，我每天坚持做这套按摩操，胃病没有了，现在身体状况一直还是挺好的。”记者看到眼前付明显老人，身材高大，腰板挺直，花白的长寿眉，精神健旺。“现在嘛，就每天看看报纸、杂志，看看电视新闻，关心关心国家大事。早上和下午都要出去散步。还有，就是有时间约几个朋友打点小麻将，下下像棋，体力脑力都锻炼，身体灵便脑子不痴呆！”老人爽朗地说。