□记者　陈少娟

    继晒美食、晒自拍、晒旅行之后,微信朋友圈里日前又掀起了一股晒跑步和走路步数的热潮。相比过去传统的锻炼方式,手机运动APP软件操作简单,深受市民喜爱,也成为上班族强化运动的一种自我激励方式。

    运动APP成上班族新宠

    连日来,记者采访发现,如今越来越多市民注重身体健康,投身到运动健身当中,每天进行锻炼已成为他们生活中不可或缺的一部分。尽管他们因工作、学习而缺少锻炼的时间,但他们各出奇招,利用上下班时间或是周末步行、慢跑、骑行,有的还下载手机运动APP软件,晒起了运动步数。

    “我今天走了29039步,超越了100%的朋友。”家住秦州区书香花苑的曹女士1月15日晚上11点多在微信朋友圈里晒她当天走的步数。她告诉记者,受朋友的影响,她开启了微信运动功能,步行上下班,饭后走一走,手机计步传感器就会准确地将步数计算出来。她从去年10月份开始加入计步运动,最多的一天走了3万多步。她笑着说:“生命不止,行走不息。我在朋友圈里经常排名第一。”

    “在朋友圈或是QQ好友中每天看排名,然而决定第二天要超过他们。”网友“CRL”告诉记者,她每天都会关注排名,激励自己坚持步行。

    据悉,这些运动类APP通过手机传感器,不仅能够记录走路步数,还可以记录运动里程、路线、时间、卡路里等数据,有些甚至还附带GPS定位和语音提示功能,人性化的设置和服务使得这类APP成为很多上班族的新宠。

    “我现在出门的时候都会先打开软件,记录我每天的运动量。”在事业单位上班的杨琳平时既要忙工作,又要忙家务,比较缺乏运动,但在朋友圈看到很多朋友晒出的运动情况后,她也开启了运动APP功能,从此,用APP记录运动情况成了她每天必做的“功课”。

    “我每天都要和同事及朋友‘较较劲’,看谁走得多,谁能排进前几名。”她说,自安装了运动软件后,激起了她走路的热情,“有时候工作累了想休息一下,但想到要维持记录就坚持了下来。”

    记者在下载平台里搜索查询发现,流行的运动APP有几十种,按类型主要分为三种。一类是主推跑步和健步走,通过计数和热量计算,能提高人们对健康运动的热情,而另一类则更侧重于运动社交类,能让一些原本陌生的朋友通过软件互动。此外,还有一些APP应用提供减肥和健身计划。部分使用者表示,使用APP记录日常运动情况后,看着软件里显示自己走路的步数蹭蹭往上涨,消耗的卡路里不断增多,“很有成就感”,也更有了行走的动力,如果再和朋友“PK”,就更具趣味性。

    重视身体健康是主因

    以往,晨运、饭后散步基本是退休人员的“专利”。如今,随着对身体健康的重视以及运动热潮的兴起,“70后”“80后”“90后”也加入了健身行列。

    记者发现,每天清晨、傍晚的天水湖,周末的南郭寺已不再是老年人的“天下”,越来越多的年轻人加入其中。

    “看着软件上显示运动的路程和消耗掉的卡路里,记录下每天的成绩,让人有一种满足感。”张晓华是一名“90后”,以往并不热衷运动的她,为了健康与美丽,也加入到运动的行列中来,“出一身汗,感觉人轻松许多。”

    今年37岁的温先生是一位公务员,由于平时多坐少动,身体出现了不少亚健康现象,脂肪肝、颈椎病等毛病都找上门来。自从一年多前体检发现这些病后,温先生意识到了问题的严重性,开始加强锻炼。经过一段时间后,他发现颈椎毛病减缓了不少,再次体检时,身体的各项指标逐渐恢复了正常,重度脂肪肝变成了轻度,他高兴地说:“看来运动还是有好处的。”

    与温先生一样,新媒体行业的“80”后李女士工作比较忙,没有充裕的锻炼时间。长期坐在电脑前,令她备受颈椎病之苦,在朋友的建议下,她决定尝试步行上下班,成为一名“走班族”。

    “这样可以免去挤公交车之苦,还可以锻炼身体,也能够保持良好的体形。”坚持一段时间后,李女士发现肩颈酸痛有所缓解,一天的工作压力也得到适当的排解。