秦州区的刘大妈患有糖尿病，因此，她每天早上都会去锻炼，以此来控制体重和血糖。但8月下旬的一天她去晨练时，却出现了心里难受、眼前发黑、浑身冒汗的症状。刘大妈以为自己犯病了，急急忙忙赶到医院。各项检查结果出来后，主治医生告诉刘大妈，问题不大，她之所以出现这些症状，主要是由于空腹晨练造成的。

    对于刘大妈这样的糖尿病患者，为何空腹晨练会引起这么严重的后果呢？对于健康人群来说，空腹晨练到底好不好呢？

    9月14日，市妇幼保健院副主任医师陈世红告诉记者：“人体空腹时血糖本来就低，如果再大量运动，很容易出现低血糖。只不过这种情况，对糖尿病患者来说更为明显罢了。为了防止出现低血糖，不管是哪一类人群，晨练时一定不能空腹去。”

    采访中，陈大夫提醒：人体运动需要能量的供给。而空腹晨练时，运动的能量主要来自于脂肪的分解。这时，人体血液中游离脂肪酸的浓度显著增高，这些游离脂肪酸便成为心肌活动力的能量来源。而过多的游离脂肪酸反而会成为心脏的致毒物，使老年人容易出现各种心律失常，甚至休克等意外的发生。而且，由于血液中游离脂肪酸的增高，也会使肝脏的三酰甘油增高，从而引起和加剧老年人冠心病和动脉硬化症的发生。

    因此，喜欢晨练的人，尤其是老年人，晨练时绝对注意不能空腹。正确的方法是：先喝一杯糖水、豆浆或麦乳精，或者喝上一杯凉开水、吃少量食物。这样，会让食入的少量碳水化合物稀释心脏血液，减少心脏意外事故的发生，同时避免出现低血糖，确保晨练给人体的健康带来尽可能多的好处。

    (本报记者 柏拓）