天天天水网-天水晚报讯【记者蒲晓晶】“天气开始冷起来了。”这几天，随着几场不大的秋雨，早晚天气骤然变冷，瑟瑟秋风中，市民朋友感受到了初冬的脚步。

    10月22日，记者从市气象局了解到，受强冷空气影响，10月21日我市出现降温、降雨天气，白天到夜间的气温显著下降，下午气温不足10℃，22日清晨最低温则降至0℃左右。突如其来的雨水和降温，使得阴冷感很强，不少市民朋友穿上了较薄的冬衣。而早晚骑车出行的上班族，则纷纷戴上了手套和头盔。

    “未来几天还会有冷空气来袭。”据市气象局的王工程师介绍，受西伯利亚冷空气影响，未来几天我市冷空气会比较频繁，25日，伴随着降温会有一场降雨。届时，气温会有比较明显的下降，市民朋友还需做好保暖工作。

    “按气象学的规定，若连续5天10℃以下的天气，就标志着进入了冬季。也就是说，我市即将迎来初冬。”王工程师介绍，天水每年霜降前后会进入冬季，今年也不例外。而霜降时节，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。市民朋友要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。添衣与否应根据天气变化决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。不仅出门在外要注意防寒保暖，在家也要随时预防感冒着凉。如可用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力；勤晒被褥让紫外线杀菌；多喝热水促进新陈代谢；多吃御寒食物以生热等。

    此外，霜降时节昼夜温差变得更大，这往往使得人体的皮肤和呼吸系统感到很难适应，一些年老体弱、抵抗力低下，以及有慢性疾病的市民朋友就容易因此而感冒、发热或旧病加重。因此，霜降期间，市民朋友要注意心脑血管病和胃病、老寒腿的引发和复发。