□本报记者 张彬霞

    防伤风感冒

    “立秋后，天气忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。”8月4日，受访的天水市四O七医院内科的杨主任说：“立秋之后天气逐渐转凉，遇到降温天，一些市民便着衬衫外衣，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患‘热伤风’。常言说‘春捂秋冻’、‘若要小儿安，常带三分饥和寒’，这是因为人体体温调剂是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于添加衣物，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣，而一味地去追求‘凉’，主要在于增添衣服要适当。”

    防慢性支气管炎

    据杨主任介绍，立秋后也是慢性支气管炎的高发期。慢性支气管炎对气候变化较敏感，而适应性较差，易因上呼吸道感染而发病。因此，此类患者要针对支气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。“立秋时节，空气中过敏物质较多，这也是诱发支气管炎的病因之一，所以应避免与过敏物质接触。另外，良好的情绪也能增强机体免疫力和抵抗力，居室环境的改善、空气流通，亦是预防此病的要素。”

    防胃病

    “立秋时节温差大，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化。如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾病患者大为不利。”杨主任说，立秋时节由于人体阳气弱阴气盛，使人的肠胃反抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，立秋时节，有胃病的人要格外留意腹部保暖，加强锻炼，以改善肠胃道的血液循环，增强自身对气候的适应能力。“另外，还要注意饮食合理，少食多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应能力”。

    防蚊虫叮咬

    “立秋之后，皮肤仍易被蚊虫叮咬，致使人体常出现的症状是红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮等。所以，被蚊虫叮咬后切不可搔抓，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。”杨主任说。

    防肺炎

    “入秋时节，因湿度降低而会出现秋燥，秋燥对人体危害最大的部分是肺部。因此，立秋时节，市民应积极参加运动，增强肺功能，预防肺炎的发生。”杨主任介绍，饮食的调养也是一种积极因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。