天天天水网讯（通讯员 坚兴）随着天气渐冷，为了给辖区居民提供适应季节的健康养生知识，近日，大城街道进步巷社区组织居民在社区会议室开展了冬季养生健康知识讲座。

　　讲座中，社区工作人员耐心为居民讲解冬季养生食谱和预防冬燥的方法，还细心询问了居民饮食习惯，针对不同的居民提出不同的饮食建议。冬季从脾、肾入手，注意温补，根据不同身体素质建议喝不同的养生粥。手把手教居民简单的穴位按摩法，提醒大家身体健康要从生活小细节注意，还指导居民们正确认识自己的疾病，并结合他们的生活习惯指出在肝胆、脾胃、心肺等功能的一些调理和预防保健养生知识，帮助居民养成健康的生活方式。针对辖区老年人多的特点，重点讲解了老年人如何在冬季预防一些常见疾病，如何做好冬季健身等问题。

　　本次讲座不仅提高了广大居民对基本保健常识的了解，还大大提高了居民们自我保健的能力，促进居民生活质量的提高。