8、增强免疫力的方法

增强免疫力的方法

　　快乐些。某项研究表明，同样感染了感冒病毒的人中，乐观的人比悲观的人更不容易病倒。

　　如果真的病了，就不要去上班！去上班只会把患病时间拖长。

    9、最重要的防病原则

勤洗手

　　勤洗手。 周期性的。

　　禁止吸烟！吸烟是生育能力的杀手。吸烟的女性失去卵子的速度比不吸烟的女性快。

　　10、保持快乐的诀窍

养一个宠物

　　养一个宠物！养宠物的人身体也更健康，部分原因是他们养宠物的时候要做些必要的运动，遛狗、逗猫、清理笼子。与宠物互动还可以降低血压，减轻焦虑、让情绪变得更好。

　　拔掉电器，和人面对面交谈。网络是保持联系的良好方式，但事实上见面、互动才是心理健康的关键。

　　不要和让你感到难受的人在一起！女性说某段关系让自己感到很头疼的时候，很可能就是字面意思。情绪可能引起真正的疼痛。

　　帮助某个人。可能你疯狂运动后还是没有真正感觉到健康、有活力。但是走出一个人的世界，关注别人会让你感受更好，更自豪。我的个人经历和研究结果都表明这会使人更加健康。

　　一定不要忽略自己的需求。作为女性，你拥有绝对惊人的关爱别人的能力，但与此同时不要放弃自己的健康。