7、关键点：脚底中心

脚底中心

　　所属经络：足少阴肾经

　　养生保健方法：睡前按摩脚底中心能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩此处更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

　　8、关键点：腿伸直时膝盖内侧凹陷处

腿伸直时膝盖内侧凹陷处

　　所属经络：足太阴脾经

　　养生保健方法：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。