■中医话养生

    考生养生重在健脾养阴

    要想考得好，一副好身板是必须的。不过，由于备考期间劳心费神，考生稍不注意就可能会伤了元气，尹志超提醒，考生在养生方面重在健脾养阴。

    他表示，考生由于大量用脑，多有脾虚的症状，表现在大便偏稀、有点乏力、脸色发黄等方面。

    此时，想要给孩子健脾，家长可以选择给孩子吃一些山药粥、红薯、土豆等健脾的食物。

    除了脾虚外，考生由于经常熬夜，也会“伤阴”，表现在口干、咽干、眼睛发干等方面。尹志超建议，给考生养阴可以多吃一些含水的食物，好“以水给水、以水养水”，如冬瓜、西瓜、桃子等含水丰富的水果蔬菜都是不错的选择。