1、紫菜

　　紫菜之所以能减肥，是因为它含有十分丰富的矿物质和纤维素，能帮助人体排出沉积已久的废物和多余水分，对于瘦腿有特别显著的效果。

　　2、芝麻

　　芝麻虽然小，但其减肥的功力却不能小觑。它所含的亚麻仁油酸是最好的去除胆固醇的物质，进而让你的新陈代谢变得更好，用来减肥也是很不错的哦！

　　3、魔芋

　　现在很多有魔芋瘦身的产品，并不是没有原理。因为魔芋几乎不含脂肪，又能帮肠道清走垃圾和毒素，还能帮腿部消肿，不用来减肥的确浪费了。

　　4、苹果

　　苹果虽然热量低，但你要消化一个苹果，却能帮你消耗不少的热量，所以，吃苹果不仅不会长胖，还能让你在不知不觉中就悄悄瘦身。