天水女子医院的专家介绍说：夏季高温的天气会使人们的胃口变差，如果大家实在没有什么胃口吃饭的话，MM们不妨选择吃水果。那么夏天吃什么水果好呢？为了肌肤美白保湿更有光泽，小编为大家推荐6款美白的水果，让你夏季轻松白皙。

    天水女子医院的专家指出：炎炎夏日多吃着6款水果可以让皮肤更加白皙美丽。

    1、草莓能滋润保湿、美白护肤：

    草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

    2、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成：

    樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

    3、柠檬可美白、抗老化：

    柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质，是作为化妆品和护肤品的原料。它主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

    4、葡萄可抗氧化：

    葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

    5、桔子能增强肌肤弹性：

    桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

    6、桃子可防止色素沉着：

    桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，它所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

    天水女子医院的温馨提醒您：如今水果护肤是最安全并且无副作用的，而且还能帮助美眉们节省一大笔的护肤开支，大家又何乐而不为呢。水果不仅能抵抗皮肤干燥，补充肌肤水分，还能补充人体日常所需的营养哦。