很多女性觉得盆腔炎不是什么严重的疾病，不重视，甚至抱着忍一忍就过去的态度这都是非常不对的，面对疾病应该积极的到医院接受治疗，才能早日痊愈早日以饱满的精神投入忙碌的生活和工作中去，现在放下手边的工作跟随天水女子医院的专家学习一下预防盆腔炎要注意哪些细节。

    一、经期保健记心中

    勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。

    月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

    二、个人卫生别忽视

    保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

    三、亲密伴侣要固定

    性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

    四、 坚持使用避孕套

    据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

    因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

    五、忙里偷闲常运动

    参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。

    利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。

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