来月经肚子疼怎么治疗？通俗地讲,经期就是子宫内膜脱落,子宫颈口微微张开造成的.女性生理期是一个正常的现象，但是很多女性朋友们来月经肚子疼，而且严重的已经影响到工作和学习。那么来月经肚子疼怎么办呢？

    利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：

    ●减少脂肪的摄取

    脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和（转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。）其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

    ●你可以多吃以下各种食物

    全谷类、蔬菜、、豆类、水果、适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

    ●尽量少食用的食品

    所有动物性食品、植物油、其他高脂肪食品等。

    ●均衡体内的钙质

    研究显示，摄取平衡的钙质有助于减少经痛和经前症候群(PMS)。钙质对症状轻微的妇女尤其有效，对那些症状严重的妇女，它的好处还不是很明确。 一天1000毫克的碳酸钙补充剂就足以减轻经痛和经前症候群。

    来月经肚子疼怎么办？那现在应该清楚了吧，在平时的生活当中一定要注意生活要有规律和保持愉快的心情。

    您可以访问中国健康网（www.69jk.cn）查看更多与本文《来月经肚子疼怎么治疗》相关的文章。