近日，据《纽约时报》报道，发表在《体育运动医学》上的一项最新研究表明：有规律的运动可以改变人类对疼痛的感觉。持续运动时间越长，对不适感的忍耐度越强。

    澳大利亚新南威尔士大学、澳洲神经系统科学研究所的研究者，通过两组志愿者的疼痛反应发现，做过连续6周，每周3次，每次30分钟自行车训练的那组志愿者，痛觉没有改变，但对疼痛的忍耐力明显提升，而没有进行运动的那组志愿者，对疼痛的反应则没有发生改变。这表明适度的运动有助于缓解疼痛，能帮助人们在日常生活中做更多运动。▲