专家建议：这样冲泡决明子最佳

    需用炒熟的决明子冲泡茶。其实不管是什么东西，都有它的两面性，那么我们要对它充分的加以了解，取长补短，利用好它的长处，采取最合理的使用方法才能得到理想中的作用。

    中医推荐：菊花决明子粥。此粥具有清肝明目，降压通便的功效。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

    原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

    用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。

    注意：大便泄泻者忌服。