男性饮食是一个永恒的话题，因为吃什么好，吃什么不好，什么有利于健康，这都是饮食中需要注意的，另外饮食禁忌常识也需要大家了解，那么男人应该知道的饮食禁忌有哪些？

    男人的饮食禁忌有几个

    远离生猛海鲜

    不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。

    多吃胡萝卜

    长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。

    补充海鱼鸡肝

    日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。

    饮酒有利有弊

    每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。

    钙有利于安定情绪

    脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。

    少吃肉多吃菜

    疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

    男人吃这些会败性

    男性朋友都希望自己在性生活中有非常优秀的表现，所以在生活中甚至会选择吃一些保健药物提高自己的性能力，最好的保健性能力的方法还是食物，但是要知道有一些食物是会败性的。下面，就来看看败性的食物有哪些呢？

    肥肉

    大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。

    饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

    高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。

    如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

    事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

    油炸食物

    在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

    要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

    薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

    美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

    这些食物我们还是少吃为妙。

    精面粉

    白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。

    在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

    人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

    对男性而言，上面的这些食物是很容易影响到他们性能力的，因此男性们想要拥有更加和谐的性爱，增强自己的性自信，那么除了需要注意男性健康之外，日常的食物选择问题也不可以掉以轻心。