经期，是女性一个很特殊的时期，特别需要好好呵护。如何在经期前或者经期的时候，做以下行为，会给健康带来致命打击！

    1、经期坐浴

    有些女性平时喜欢坐浴。但在月经期，由于子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而造成生殖器官发炎。

    2、经期性生活依旧

    在经期，应该禁止性生活。这是因为在月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果进行有性生活，就可能把细菌带入，导致生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长。

    3、经期高声哼唱

    在经期，女性呼吸道黏膜充血，声带也会充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌会很容易疲劳。

    4、经期穿紧身裤

    在月经期间，女性如果穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，对血液循环造成影响，使会阴摩擦增加，很容易导致会阴充血水肿，甚至导致泌尿生殖系统感染等疾病。

    5、经期前X线检查

    在月经前，女性处在排卵阶段，此时作x线检查，可能会使卵细胞或受精卵损伤，导致胚胎发育不良，使胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

    贴士：此外，痛经也是很多女性在经期会有的症状，那女性要如何缓解痛经呢？

    1、补充矿物质钙、钾及镁矿物质

    有专家发现，服用钙质的女性比未服用的女性少经痛。其实，镁很重要，因为其有助于身体有效地吸收钙。可以在月经前及期间，使钙及镁的摄取量增加。

    2、保持温暖

    保持身体暖和，可以使血液循环加速，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。同时，应该多喝热水，也可以在腹部放置热敷袋或热水袋数分钟，或用艾条炙小腹。

    3、少食含咖啡因的食物

    咖啡、茶、巧克力等食物中所含的咖啡因，会使神经紧张，可能使月经期间的不适促成，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。