22日“进九”了

     12月22日是冬至。12月18日，记者走访天水市气象台时了解到，自冬至当日起，我国开始进入数九寒天，即人们常说的“进九”。

    冬至起，进入数九寒天

    “冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段，这个时段，市民要注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。”采访中，市气象台的姚台长向记者介绍，冬至是我国最早制订的节气之一。时值阳历12月22日前后，此时太阳黄经为270度。《月令七十二候集解》中说：“十一月(农历)中，终藏之气，至此而极也。”冬至这天，正午的太阳高度在一年中最低，北半球迎来一年中白昼最短的一天。过了这一天，太阳就会逐渐北移，北半球白天就会一天天变长。因此，中国古代又将冬至称为“日短”或“日短至”。

    采访中，姚台长介绍，自冬至这天起，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。我国民间有“冷在三九”的说法。相关资料显示，每年冬至节气过后，都有强大的冷空气和寒潮出现，造成骤然降温。不过，从目前来看，今年冬至当天，预计我市天气以多云为主，气温估计不会有较明显的变化。

    此外，姚台长提醒：“进九”后，冷空气活动频繁，温度起伏较大，易发生冻伤，市民朋友应注意防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出最好戴帽，睡前最好用热水泡脚。“进行适当的体育锻炼，比如坚持用冷水洗脸、慢跑、打拳等，都可以提高身体对寒冷的适应性和耐寒能力。”姚台长说。

    即日起，冬病冬治开始了

    说起冬病夏治“三伏贴”，大家一定不会陌生。其实，到了冬天，也可以贴“三九天灸”来冬病冬治。

    12月18日，记者在市中医院针灸科了解到，每年的12月22日冬至，也是“一九”的开始，从这时进行三九灸疗法，是夏令“三伏天灸”治疗与保健的延续和补充，两者配合，疗效相得益彰。所谓‘夏养三伏，冬补三九’讲的就是这个道理。

    采访中，该院中医针灸副主任医师洪大夫介绍，之所以选择冬至，是因为冬至是阴寒盛极之日，也是“一阳初生之时，阴气盛极而衰”，阳气开始萌芽。三九天对于体内素有寒疾者，像支气管哮喘、慢性咽喉炎、体虚易感冒等，更易在这个季节发作。在极寒之时，贴上天灸贴后，穴位在药物的刺激下，局部发热，鼓舞阳气，阳气得以补充。此外，冬天人体出汗少，天灸贴粘性好，药物能够稳定持续地作用。

    “‘三九天灸’在取穴、用药上，跟‘三伏天灸’还是有所不同的。‘三九天灸’取穴以中下焦有收藏功能的穴位为主，而‘三伏天灸’取穴侧重疏散。用药上，‘三九天灸’着重温阳补肾，而‘三伏天灸’偏于辛散。春夏养阳，秋冬养阴，不同的时间用药肯定是有区别的”。采访中，洪大夫补充说。