天天天水网讯（通讯员李小霞）随着春天的到来，我们的身体也面临着换季的变化，对养生保健来说，这是个重要的转折时期。如何注意保养，提高季节变换时的适应能力，拥有一个健康的身体，是大家普遍都关心的问题。2月17日上午，西十里社区特别邀请社区医疗保健志愿者，通过讲座和观看视频的方式，开展了一场以“春季健康养生保健”为主题的专题活动。

　　这次讲座从居民的日常起居规律、饮食调养、防寒保暖、情绪疏导、运动健身五个方面，详细讲述了在春天到来之时，人们应该注意些什么，如何去照顾好自己的身体。其中要注意以下几点：一是在起居上应早睡早起，养足精神；二是饮食避免食用油腻生冷之物，多吃新鲜的蔬菜；三是春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康，尤其是老年人和体质虚弱者；四是保持乐观开朗的情绪，不要心情抑郁；五是加强运动锻炼，例如可以到空气清新的大自然中去跑步、散步，使筋骨得到舒展等。

　　这次讲座内容丰富，表达生动有趣，在广大居民中得到一致好评。活动结束后大家都不愿离去，围着志愿者继续咨询有关健康养生的问题，现场气氛很是活跃。