衣食足而思体健。“老人要健寿，中年要健康，青年要健壮，少年要健脑，妇女要健美，儿童要健长”，已成为干家万户人的共识。那么，什么是健康的标志呢?一般地说，一个健康无病、没有衰老的人，应具备下列生理心理特征：

    讲养生，说健康；莫衰老，无病状。

    双目炯①，神采扬；脏腑健，精气旺。

    呼吸道，无疾障；心肝肾，功能强。

    排二便，须正常，无秘结，代谢畅。

    看脉象②，气血刚；不疾徐③，和缓状。

    形体美，莫肥胖；气色佳，精神爽。

    面色润，不枯黄；气色荣④，肤色亮。

    牙齿固，肾功良；骨质坚，口福强。

    双耳聪，经络畅；器官好，听八方。

    腰腿灵⑤，筋骨壮；步履健，肝血养。

    声如钟，音宏亮；肺功能，有气量。

    发润泽，精气乔；肝血足，肾精旺。

    食欲好，脾胃强；无障碍，体格壮。

    七情和⑥，心舒畅；讲大度，无忧伤。

    ① 双目炯：这里是指眼睛有神，（转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。）因为“五脏六腑之精气皆注于目”。眼睛使脏腑精气汇集之地，双目炯炯有神，是健康的最明显表现。

    ② 看脉象：“脉者，血之府也。”这里是指血脉的状态，气血在脉道内运行，一般为缓，和缓，从容和缓，不疾不徐。

    ③ 不疾徐：这里是指人的脉象要从容和缓，均匀，不快不慢，保证气血在脉道里正常运行。

    ④ 气色荣：这里是指人的外表精神气质。面色是五脏气血的外荣，五脏好，气血就好，面色就红润。

    ⑤ 腰腿灵：俗话说“人老腿先老，为老腰先病”。肝主筋，肾主骨，腰为肾之府，四肢关机之筋皆赖于肝血以养，腰腿灵便，步履从容，则说明肝肾功能良好，健康的表现。

    ⑥ 七情和：医学上简称为七情。《内经·素问》记载：“余知百病之生于气世，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……惊则气乱，……劳则气耗，思则气结。”这就是说，愤怒则气血上逆，喜乐则心情愉快，悲观则遇事消极，恐惧则萎缩发抖，惊愕则情绪紊乱，过分疲劳则动作无力，思虑太多则感觉迟钝。这说明“七情和”对人体健康的重要关系。

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